แอพนาฬิกาปลุก หากคุณเบื่อ ที่จะถูกปลุกให้ตื่นด้วย การส่งเสียงบี๊บให้ลองตื่นขึ้นมาในห้องนอนของคุณ

แอพนาฬิกาปลุก ฉันเพิ่งเปลี่ยนจากนาฬิกาปลุกแบบดั้งเดิมเป็นนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้น และตอนเช้าของฉันก็ไม่เคยดีขึ้น ฉันไม่ได้ตระหนักว่ามันน่ากลัวแค่ไหน ที่จะตื่นขึ้นมาดัง ๆ เสียงบี๊บไม่หยุดหย่อน และกดปุ่มค้างไว้จนกระทั่งฉันเริ่มตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสียงคลื่นซัดสาด และแสงสีส้มอ่อน ๆไม่เพียง

แต่ฉันจะมีความสุขมากขึ้นเมื่อฉันตื่นขึ้นมา และรู้สึกเหมือนนอนหลับดีขึ้น แต่ฉันก็รู้สึกราวกับว่าวันของฉันมีประสิทธิผลมากขึ้นเช่นกัน จาก การศึกษาเล็ก ๆ ในวารสาร การวิจัยสมองพฤติกรรม การสัมผัสกับแสงประดิษฐ์ในตอนเช้าสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพ การเรียนรู้ตลอดทั้งวันดังนั้นบางทีปฏิกิริยา

ของฉันอาจไม่ใช่ผลของยาหลอก แม้ว่าจะเป็นยาหลอกฉันคิดว่าฉันติดอยู่กับนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นแล้ว ผู้ให้คำปรึกษาด้าน การออกแบบเพื่อสุขภาพ และผู้เขียนบอกกับ ว่าเธอได้พบกับนาฬิกาปลุก ที่มีเสียงดังเมื่อทำ การค้นคว้าเกี่ยวกับมลพิษทางเสียง  การสร้างหรือทำซ้ำห้องนอนด้วยวิธี ที่ลดมล

ภาวะทางเสียง และเพิ่ม การนอนหลับเป็นองค์ประกอบสำคัญของ การออกแบบเพื่อสุขภาพ การฝึกออกแบบพื้น ที่เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกาย และจิตใจ“ ชีวิต และบ้านของเราเต็มไปด้วยเสียงรบกวน และสิ่งนี้สร้างศักยภาพใน การนอนไม่หลับวิตกกังวล และความเครียด” โกลด์กล่าว “ฉันชอบความคิด

ของนาฬิกาปลุกเงียบเหล่านี้เพื่อใช้เป็นจังหวะตามธรรมชาติของเรา และช่วยเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสงบเงียบผู้นอนหลับหนักบางคนอาจต้อง การระบบปลุก ที่แรงกว่า แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นหนึ่งในนั้น มันเป็นทางออก ที่ควรค่าแก่ การพิจารณาอย่างแน่นอน “หากคุณต้อง การหลีกเลี่ยงเสียงบี๊บให้ดี

และเริ่มต้นเช้าของคุณด้วยแสง ที่เป็นธรรมชาติ และเสียงของธรรมชาติหลังจากพักผ่อนในยามค่ำคืน ที่แสนวิเศษลองเลือกของเราสำหรับนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้น ที่ดี ที่สุด: หนึ่งคือนาฬิกาจำลองพระอาทิตย์ขึ้น ที่ฉันใช้ทุกวัน  และอื่น ๆ ได้รับ การแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ และผู้ตรวจสอบในนาฬิกา

ปลุกพระอาทิตย์ขึ้นโดยรวม ที่ดี ที่สุด การบำบัดด้วยแสงแบบตื่นนอนของ ฟิลิปส์มีผลิตภัณฑ์ การนอนหลับ ที่มีประโยชน์หลายประเภทตั้งแต่เครื่องช่วย การป้องกัน การกัดกร่อนไปจนถึง การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจนถึงนาฬิกาปลุกจำลองพระอาทิตย์ขึ้น ไม่ใช่หนึ่ง แต่สองคนผู้เชี่ยว

ชาญแนะนำ ให้ฉัน ผู้ปฏิบัติ การพยาบาลเพื่อ การทำงานแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ให้กับผู้ป่วยของเธอ ที่ต้อง การความช่วยเหลือใน การตื่นก่อนพระอาทิตย์ขึ้นทุกวัน”สิ่งนี้จะกระตุ้นพระอาทิตย์ขึ้นในห้องนอนของคุณเพื่อช่วยกำหนดจังหวะ ของคุณนาฬิกาชีวภาพของร่างกายแม้ว่าจะต้องตื่นขึ้นมาเมื่อมันยัง

มืดอยู่ข้างนอก” กล่าว “สิ่งนี้สำคัญมากใน การรักษาพลังงานทั้งช่วงเช้า และกลางวันคุณภาพ การนอนหลับตอนกลางคืน และสุขภาพ การเผาผลาญ”นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หากคุณไม่ต้อง การพึ่งเสียงปลุกดังขึ้น กล่าว และต้อง การตื่นขึ้นมาอย่างนุ่มนวล และเป็นธรรมชาติในตอนเช้าดร.

แพทย์เกี่ยวกับธรรมชาติบอกกับ ว่าเธอชอบ เพราะมันมี การตั้งค่าหลายอย่างรวมถึง การตั้งค่าความสว่างของพระอาทิตย์ขึ้น และพระอาทิตย์ตกโคมไฟแสงบำบัด และเสียง ที่เป็นธรรมชาติใน การนอนหลับ และตื่นขึ้น “ในทางปฏิบัติของฉันฉันขอแนะนำนาฬิกาปลุกประเภทนี้ด้วยเหตุผลหลาย

ประ การ และบ่อยครั้ง ที่ความต้อง การ และความชอบของผู้คนเปลี่ยนไปตามกาลเวลา” เธอกล่าว ” การมี การตั้งค่า ที่หลากหลายทำให้ผลิตภัณฑ์ยังคงเกี่ยวข้องกับผู้ป่วยแม้ว่าความต้อง การจะเปลี่ยนแปลงไป”นี่คือนาฬิกาปลุก การจำลองเวลาพระอาทิตย์ขึ้นซึ่งเปลี่ยนเช้าของฉันให้ดีขึ้น

(ทาง, วิธี ที่ดีกว่า) มันเป็นตัวเลือกระดับสูง แต่มันคุ้มค่า ด้วย ฉันสามารถปรับ การตั้งค่า การจำลองสีพระอาทิตย์ขึ้นจาก 15 ถึง 90 นาที และเลือกเสียงปลุกคุณภาพสูง 15 แบบตามเวลาปลุก ที่กำหนด – ฉันเป็นแฟนตัวยงของคลื่น และเสียงนกกระจอกคุณสามารถปรับ การตั้งค่าความสว่าง

ของเครื่องจำลองพระอาทิตย์ขึ้นเพื่อ ที่ความเข้มสุดท้ายจะสมบูรณ์แบบสำหรับคุณ: ไม่สลัวจนคุณไม่ตื่น แต่ไม่สว่างเท่า ที่คุณจะเหล่ คุณยังสามารถตั้งค่า การเตือน ที่เกิดขึ้นรายวันหรือรายสัปดาห์ และมีปุ่มเลื่อน การควบคุมแบบแตะ (แม้ว่าฉันยังไม่ได้ใช้งานเลยแม้ว่าฉันจะเคยกดฟังก์ชั่น

การปลุกซ้ำบนโทรศัพท์ทุกเช้า)นอกเหนือจากคุณสมบัติทั้งหมดของพระอาทิตย์ขึ้นแล้วคุณสามารถใช้ Lumie เพื่อนอนหลับได้เช่นกัน มันเป็นเครื่องเสียงสีขาวสองเท่า และนาฬิกาให้คุณตั้งค่า การจำลองเวลาพระอาทิตย์ตกด้วย – ตั้งแสง ที่ความเข้ม ที่ต้อง การก่อนจากนั้นกดปุ่มพระอาทิตย์ตก

แอพนาฬิกาปลุก การสัมผัสกับแสงประดิษฐ์ในตอนเช้าสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพ การเรียนรู้

และผ่อนคลายเมื่อแสงค่อยๆหรี่ลง ฉันใช้ การจำลองพระอาทิตย์ตกเมื่อใดก็ตาม ที่ฉันรู้สึกว่าฉันกำลังจะมีปัญหาใน การนอนหลับ จนถึงตอนนี้ดูเหมือนว่าจะช่วยทุกครั้งหากคุณยังไม่พร้อม ที่จะจ่าย  100 เหรียญ หรือมากกว่าในนาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นนาฬิกาจำลองพระอาทิตย์ขึ้น

จากงบประมาณ ที่เป็นมิตรจาก Jall นี้ควรทำเคล็ดลับ มันมีพื้นฐานทั้งหมด และสร้างขึ้นมาสำหรับพระอาทิตย์ขึ้น ที่ค่อนข้างสามารถปรับแต่งได้: เลือกจาก 7 สี และ 20 ระดับความสว่างเพื่อจบพระอาทิตย์ขึ้นของคุณเช่นเดียวกับเจ็ดเสียงธรรมชาติ ที่มาพร้อมกับแสง คุณยังสามารถเลือก

ที่จะปลุกด้วยวิทยุ นาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นของ ทำหน้า ที่เป็นไฟกลางคืน และโคมไฟข้างเตียงด้วย และคุณสามารถปรับระดับความสว่างของทั้งสองได้ มันไม่ได้มีฟังก์ชั่นพระอาทิตย์ตกเหมือนคนอื่น ๆ ในราย การนี้ และไม่ได้เป็นสองเท่าของเครื่องเสียงสีขาว – แต่ถ้าคุณต้อง การ

เพียงแค่ฟังก์ชั่นพระอาทิตย์ขึ้นนั่นไม่สำคัญผู้ตรวจสอบส่วนใหญ่ใน ชอบนาฬิกานี้: มันมี 4.8 ดาว และเกือบ 100% ของบทวิจารณ์เป็น ที่ชื่นชอบ ดูเหมือนว่าคนส่วนใหญ่ ที่ซื้อนาฬิกาเรือนนี้กำลังมองหาวิธี ที่ฉับพลันน้อยใน การตื่นขึ้นมา และ ทำเคล็ดลับสำหรับพวกเขา ผู้ซื้อก็ชอบ ที่มันติดตั้งง่าย และง่ายสำหรับเด็ก ๆ  ที่จะทำงานด้วยตนเอง